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La Piscina Comunale di Vittorio Veneto
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CORSO DI BENESSERE PSICOFISICO IN GRAVIDANZA
Il corso viene frequentato da donne dal 3° mese di gravidanza compiuto fino alla fine della gestazione.
L'acqua è l'ambiente ideale per le donne col pancione perchè non crea traumi e aiuta ad alleviare i piccoli problemi causati dalla gravidanza.
Il corso è mensile ed ha una frequenza di 1, 2, 3 volte la settimana a scelta.
La singola lezione ha la durata di 1 ora e si divide in 2 parti:
1. i primi 35 minuti, che caratterizzano la fase "attiva", si svolgono in acqua ad un'altezza di mt. 1.30 alla temperatura di 28.5 gradi: si eseguono esercizi utili per dare tonicità al corpo, per elasticizzare il perineo, per migliorare la circolazione sanguigna delle gambe e per rilassare la schiena;
2. la seconda parte dell'ora, svolta in acqua profonda 70 cm. alla temperatura di 31.5°, è dedicata ad esercizi di rilassamento WATSHU, all'apprendimento di respirazioni utili al momento del travaglio, e a tecniche di apnea utili al momento delle spinte.
L'ultimo sabato di ogni mese vi è la possibilità di frequentare la lezione con il proprio compagno.
Durante il corso, oltre a trarre un beneficio fisico e mentale, la gestante vive un momento fondamentale per incontrare altre donne con le quali condividere sensazioni, emozioni ed esperienze sia difficili che piacevoli di questo importante periodo.
Sottostante avete una visione settimanale degli orari dei turni. Potete navigare fra i turni usando i link riportati di seguito (la voce si riferisce al nome del turno) prima della tabella degli orari.
1 VOLTA2 VOLTE3 VOLTE
Cliccando i vari orari all'interno del calendario potrete richiedere informazioni relativamente al turno al quale appartengono.
| Lunedì | 08.45 - 13.15 | 15.30 - 20.30 |
| Martedì | 15.30 - 20.45 | |
| Mercoledì | 16.30 - 20.15 | |
| Giovedì | 08.45 - 13.15 | 15.30 - 20.30 |
| Venerdì | 12.15 - 13.45 | 15.30 - 20.30 |
| Sabato | 08.30 - 12.45 | 15.30 - 18.30 |
| Domenica | Chiuso | |
Piazza Aldo Moro, 6 - 31029 Vittorio Veneto (TV)
Tel: +39 0438552406
Email: info@nottolinuoto.it
